যুব কাউন্সেলিং-এর সেরা ৫টি কৌশল: তরুণদের মন জয়ের সহজ উপায়

ওদের কথা মন দিয়ে শোনা, শুধু শোনা নয়, বোঝার চেষ্টা করা

সক্রিয় শ্রবণ: প্রতিটি শব্দকে গুরুত্ব দিন

আমার মনে হয়েছে, টিনএজারদের সঙ্গে যোগাযোগের প্রথম ধাপটাই হলো তাদের কথা মন দিয়ে শোনা। তবে কেবল কানে শোনা নয়, তাদের বলা প্রতিটি শব্দের পেছনের অনুভূতিটা বোঝা। যখন ওরা কিছু বলে, তখন আমরা প্রায়ই নিজেদের উপদেশ দেওয়ার জন্য তৈরি হয়ে থাকি, যা ওদের আরও দূরে ঠেলে দেয়। আমি দেখেছি, ওরা যখন কথা বলতে আসে, তখন তাদের চোখে চোখ রেখে, মনোযোগ দিয়ে তাদের শরীরের ভাষাও বোঝার চেষ্টা করাটা খুব জরুরি। এতে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের প্রতি আগ্রহী এবং তাদের অনুভূতিকে সম্মান করছেন। হয়তো তারা সরাসরি তাদের মূল সমস্যাটা বলতে পারছে না, কিন্তু তাদের কথার ফাঁকে ফাঁকে লুকিয়ে থাকা বার্তাগুলো ধরতে পারলেই আপনি তাদের অনেকটা কাছে চলে যাবেন। এটা ঠিক যেমন আপনি আপনার কোনো প্রিয় বন্ধুর কথা শোনেন, কোনো বিচার না করে, শুধু অনুভব করে।

সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া: ওদের অনুভূতিকে মূল্য দিন

অনেক সময় আমরা ওদের আবেগগুলোকে তুচ্ছ করে দেখি। ‘এটা কোনো ব্যাপারই না’, ‘তুমি বড্ড বেশি ভাবছ’—এমন কথাগুলো ওদের মনে আঘাত করে এবং ওরা নিজেদের গুটিয়ে নেয়। আমার অভিজ্ঞতা বলে, ওদের দুঃখ, রাগ, হতাশা—সবকিছুকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত। হয়তো ছোটদের কাছে যে সমস্যাটা সামান্য মনে হয়, টিনএজারদের কাছে সেটাই পাহাড়ের মতো বড়। তাই ওদের অনুভূতিগুলোকে ‘বৈধ’ মনে করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান তার বন্ধুর সাথে ঝগড়া করে মন খারাপ করে থাকে, তখন বলবেন না, ‘আরে বাবা, বন্ধু তো কতই আসবে-যাবে!’ বরং বলুন, ‘আমি বুঝতে পারছি, তোমার খুব খারাপ লাগছে। বন্ধুর সাথে মনোমালিন্য হলে এমনই লাগে।’ এইটুকু সহানুভূতি ওদের আপনার প্রতি বিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করে। এই সহানুভূতি ওদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতেও সাহায্য করে, কারণ তারা জানে তাদের পাশে কেউ আছে, যে তাদের অনুভব করতে পারে।

সীমা নির্ধারণ করুন, কিন্তু নমনীয়তা রাখুন

স্বচ্ছ নিয়মাবলি তৈরি করুন

টিনএজাররা স্বাধীনতা চায়, কিন্তু একই সাথে তারা জানে, তাদের একটা কাঠামো দরকার। আমি বহু অভিভাবকের সঙ্গে কথা বলে দেখেছি, যারা নিয়ম তৈরি করতে গিয়ে হিমশিম খান। তবে আমার পরামর্শ হলো, নিয়মগুলো পরিষ্কার এবং সহজবোধ্য হওয়া উচিত। যেমন, রাতে বাড়ি ফেরার সময়সীমা, পড়াশোনার সময়, মোবাইল ব্যবহারের নিয়ম—এগুলো স্পষ্ট করে দিন। সবচেয়ে ভালো হয়, যদি এই নিয়মগুলো ওদের সঙ্গে আলোচনা করে ঠিক করা হয়। এতে ওরা মনে করে, তাদের মতামতকে গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে এবং তারা নিয়মের অংশীদার। যখন নিয়মগুলো উভয়ের সম্মতিতে তৈরি হয়, তখন সেগুলো মানার প্রবণতাও বাড়ে। এতে ঘরে একটা শান্ত পরিবেশ বজায় থাকে এবং অপ্রয়োজনীয় ঝগড়া এড়ানো যায়।

নমনীয়তা ও আলোচনার সুযোগ

তবে নিয়ম মানেই কঠোরতা নয়। টিনএজাররা দ্রুত বদলায়, তাদের প্রয়োজনও বদলায়। তাই কিছু কিছু ক্ষেত্রে নমনীয় হওয়াটা খুব জরুরি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান কোনো বিশেষ অনুষ্ঠানে বন্ধুদের সাথে একটু দেরি করে ফিরতে চায়, তাহলে আলোচনার মাধ্যমে একটি নতুন সময়সীমা নির্ধারণ করা যেতে পারে, যা উভয় পক্ষের কাছেই গ্রহণযোগ্য। এই নমনীয়তা দেখানোর মাধ্যমে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের বিশ্বাস করেন এবং তাদের পরিস্থিতি বুঝতে চেষ্টা করেন। এতে তাদের মধ্যে দায়িত্ববোধ তৈরি হয় এবং তারা আপনাকে আরও বেশি বিশ্বাস করে। আমি দেখেছি, যে অভিভাবকরা পরিস্থিতি অনুযায়ী নমনীয় হতে পারেন, তাদের সন্তানেরা তাদের কাছে অনেক বেশি খোলামেলা থাকে এবং তাদের সমস্যার কথা বলতে দ্বিধা করে না।

যুক্তিপূর্ণ আলোচনার পরিবেশ তৈরি করুন

শান্ত ও শ্রদ্ধাপূর্ণ কথোপকথন

টিনএজারদের সঙ্গে কথা বলতে গেলে প্রায়ই দেখা যায়, আলোচনা বিতর্কে রূপ নেয়। এর কারণ হলো, আমরা অনেক সময় ওদের কথা শেষ হওয়ার আগেই পাল্টা যুক্তি দেওয়া শুরু করি বা নিজেদের মতামত চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি। আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বলে, ওদের সাথে কথা বলার সময় একটা শান্ত পরিবেশ বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন ওরা উত্তেজিত থাকে, তখন ওদের সঙ্গে জোর করে কথা বলার চেষ্টা না করে একটু সময় দিন। পরে যখন ওরা শান্ত হবে, তখন ঠান্ডা মাথায় ওদের সাথে কথা বলুন। ওদের মতামতকে সম্মান করুন, भलेই আপনি তাদের সাথে একমত না হন। আপনি বলতে পারেন, ‘আমি তোমার কথা শুনলাম এবং বুঝতে পারলাম। এখন আমার মতামতটা কি তুমি শুনবে?’ এই পদ্ধতি ওদের আলোচনার প্রতি আগ্রহী করে তোলে।

সমস্যা সমাধানে ওদের অংশীদার করুন

যখন কোনো সমস্যা আসে, তখন আমরা অভিভাবকরা প্রায়ই নিজেদের মতো করে সমাধান দিয়ে দিই। কিন্তু এতে ওরা নিজেদের অক্ষম ভাবতে শুরু করে। আমার পরামর্শ হলো, ওদেরকে সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়ায় অংশীদার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান কোনো পরীক্ষায় খারাপ ফল করে, তাহলে শুধু বকাবকি না করে ওদের সাথে বসুন এবং একসাথে আলোচনা করুন যে কোথায় সমস্যা হচ্ছে এবং কীভাবে সেটা সমাধান করা যেতে পারে। জিজ্ঞেস করুন, ‘তোমার কি মনে হয়, তুমি কোথায় ভুল করেছ?

আমরা কীভাবে এই সমস্যাটা সমাধান করতে পারি?’ এতে ওরা নিজেদের দায়িত্বশীল মনে করে এবং সমাধানের পথ খুঁজতে শেখে। এই প্রক্রিয়ায় ওরা শুধু সমস্যা সমাধানই শেখে না, বরং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও তৈরি হয়, যা ওদের ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ওদের আগ্রহে অংশ নিন এবং উৎসাহ দিন

ওদের জগতে প্রবেশ করুন

টিনএজারদের সঙ্গে গভীর সম্পর্ক তৈরির অন্যতম সেরা উপায় হলো তাদের জগতে প্রবেশ করা। ওরা কোন গান শুনছে, কোন গেম খেলছে, কোন ইউটিউবারকে ফলো করছে—এগুলো সম্পর্কে জানুন। আমি নিজে অনেক সময় দেখেছি, আমার সন্তানের পছন্দের গেম খেলার চেষ্টা করে বা ওদের প্রিয় ব্যান্ড মিউজিক শুনে ওদের সাথে কত সহজে একটা সেতু তৈরি হয়েছে। হয়তো আপনি সব কিছুতে আগ্রহী নাও হতে পারেন, কিন্তু ওদের পছন্দের একটা বিষয় নিয়ে একটু কথা বলুন বা তাদের সাথে সেই কার্যকলাপে একটু সময় কাটান। এতে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের পছন্দ-অপছন্দকে মূল্য দেন এবং তাদের কাছে আসতে চান। এই ছোট ছোট প্রচেষ্টাগুলো আপনাদের মধ্যকার দূরত্ব কমিয়ে আনতে যাদুকরী ভূমিকা পালন করে।

গুণগত সময় কাটান

আধুনিক জীবনে আমরা সবাই খুব ব্যস্ত। তবে টিনএজারদের জন্য ‘কোয়ালিটি টাইম’ বা গুণগত সময় কাটানোটা খুব জরুরি। এর মানে এই নয় যে আপনাকে সারাদিন তাদের সাথে থাকতে হবে। বরং, অল্প সময় হলেও যখন তাদের সাথে থাকবেন, তখন সম্পূর্ণ মনোযোগ তাদের দিকেই দিন। হয়তো একসাথে সিনেমা দেখা, খাবার বানানো বা শুধু গল্প করা। আমি দেখেছি, যখন আমি আমার সন্তানের সাথে বসে কোনো কাজ করি বা কিছু নিয়ে আলোচনা করি, তখন ও অনেক বেশি খোলামেলা থাকে। এই সময়টুকুতে ওরা নিজেদের কথা, তাদের স্বপ্ন, তাদের ভয়—সবকিছু সহজে প্রকাশ করতে পারে। এই ধরনের মুহূর্তগুলো ওদের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আপনার সাথে তাদের সম্পর্ক আরও মজবুত করে।

ভুল থেকে শিখতে দিন এবং সমর্থন দিন

ভুল করার স্বাধীনতা দিন

আমরা অভিভাবকরা প্রায়ই চাই আমাদের সন্তানেরা কোনো ভুল না করুক। কিন্তু ভুল করাটা শেখারই একটা অংশ। আমার মনে হয়েছে, টিনএজারদের ভুল করার স্বাধীনতা দেওয়া উচিত, যতক্ষণ না সেই ভুল তাদের বড় কোনো ক্ষতির কারণ হচ্ছে। যখন ওরা কোনো ভুল করে, তখন বকাবকি না করে ওদেরকে ভুল থেকে শিখতে উৎসাহিত করুন। আমি দেখেছি, যে সন্তানেরা ভুল করে নিজেদের অভিজ্ঞতা থেকে শেখে, তারা ভবিষ্যতের জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা কোনো কাজে ব্যর্থ হয়, তখন বলুন, ‘ঠিক আছে, এটা হয়নি। চলো, আমরা দেখি পরের বার কী করলে আরও ভালো ফল হতে পারে।’

সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করুন

তবে ভুল করার স্বাধীনতা দেওয়ার মানে এই নয় যে আপনি তাদের দায়িত্বহীন হতে দেবেন। যখন তারা ভুল করবে, তখন তাদের পাশে থাকুন এবং সঠিক পথে ফিরতে সাহায্য করুন। ওদেরকে বোঝান যে আপনি সব সময় তাদের সমর্থন করছেন, কিন্তু ভুল কাজগুলো সমর্থন করছেন না। ওদেরকে নিজেদের ভুলের পরিণতি সম্পর্কে ভাবতে উৎসাহিত করুন এবং কীভাবে সেই ভুল শুধরানো যায়, সে বিষয়ে আলোচনা করুন। এতে ওরা বুঝতে পারে যে আপনি তাদের ভালোর জন্যই বলছেন এবং আপনার সমর্থন সব সময় তাদের সাথে আছে। এই কঠিন সময়ে যখন তারা আপনার সমর্থন পায়, তখন তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং তারা জানে যে কঠিন পরিস্থিতিতেও আপনার উপর নির্ভর করতে পারে।

আস্থা ও বিশ্বাস তৈরি করুন

প্রতিশ্রুতি রক্ষা করুন

আস্থা তৈরি হওয়ার মূলমন্ত্র হলো প্রতিশ্রুতি রক্ষা করা। আমার অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, যখন আপনি আপনার টিনএজার সন্তানের কাছে কোনো প্রতিশ্রুতি দেন, তা ছোট হোক বা বড়, তা পূরণ করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি আপনার কথা রাখেন, তখন ওরা বোঝে যে আপনি নির্ভরযোগ্য এবং আপনার উপর বিশ্বাস রাখা যায়। যদি কোনো কারণে আপনি আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে না পারেন, তাহলে খোলামেলাভাবে ওদেরকে কারণটা বুঝিয়ে বলুন এবং ক্ষমা চেয়ে নিন। এতে ওরা বোঝে যে আপনি মানুষ এবং আপনারও সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে, তবে আপনার সততা প্রশ্নের ঊর্ধ্বে।

গোপনীয়তা রক্ষা করুন

টিনএজারদের ব্যক্তিগত জীবনে কিছু গোপনীয়তা থাকা স্বাভাবিক। ওরা যখন আপনার কাছে কোনো ব্যক্তিগত কথা বলে, তখন সেই গোপনীয়তা রক্ষা করা খুবই জরুরি। আমি দেখেছি, যে অভিভাবকরা তাদের সন্তানের ব্যক্তিগত কথা অন্যদের কাছে বলে বেড়ান, তাদের সন্তানেরা পরে আর তাদের কাছে কোনো কথা বলতে চায় না। এটা ওদের আপনার উপর থেকে বিশ্বাস কমিয়ে দেয়। তাই, যদি আপনার সন্তান আপনাকে কিছু বিশ্বাস করে বলে, তখন সেই কথা গোপন রাখুন। তবে যদি এমন কোনো বিষয় থাকে যা তাদের সুরক্ষার জন্য জানা দরকার, তখন সেই বিষয়টা কীভাবে সামলাবেন তা নিয়ে ওদের সাথে আলোচনা করুন। এতে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের গোপনীয়তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল, একই সাথে তাদের সুরক্ষার ব্যাপারেও সচেতন।এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরা হলো যা টিনএজারদের সাথে সম্পর্ক উন্নয়নে সহায়ক হতে পারে:

বিষয়	গুরুত্ব	কার্যকরী উপায়
যোগাযোগ	খোলামেলা এবং সৎ সম্পর্ক গড়ে তোলে।	সক্রিয় শ্রবণ, প্রশ্ন করা, নিজেদের মতামত প্রকাশ করা।
আস্থা	নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করে এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।	প্রতিশ্রুতি রক্ষা করা, গোপনীয়তা বজায় রাখা, সমর্থন দেওয়া।
সীমাবদ্ধতা	শৃঙ্খলা ও দায়িত্ববোধ শেখায়, সুনির্দিষ্ট পথনির্দেশ দেয়।	স্পষ্ট নিয়ম তৈরি করা, আলোচনার মাধ্যমে নমনীয় হওয়া।
সহানুভূতি	ওদের আবেগ ও অনুভূতিকে মূল্য দিতে শেখায়।	ওদের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি বোঝা, সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো।
স্বাধীনতা	আত্মবিশ্বাস ও স্বাবলম্বী হওয়ার সুযোগ দেয়।	সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ দেওয়া, ভুল থেকে শিখতে উৎসাহিত করা।

প্রযুক্তি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সঙ্গ দিন, নজরদারি নয়

ডিজিটাল জগতে ওদের পাশে থাকুন

আজকালকার টিনএজারদের জীবন প্রযুক্তির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। সামাজিক মাধ্যম থেকে শুরু করে অনলাইন গেম—সবকিছুতেই তাদের একটা বড় অংশ সময় কাটে। আমি দেখেছি, অনেক অভিভাবক এটা নিয়ে খুব চিন্তিত থাকেন এবং শুধুমাত্র নজরদারি করতে চান। কিন্তু আমার পরামর্শ হলো, ওদের ডিজিটাল জগতে ওদের পাশে থাকুন। ওদের অনলাইন নিরাপত্তা নিয়ে আলোচনা করুন, কোন সাইট ভালো, কোন অ্যাপ ক্ষতিকর—এগুলো ওদের সাথে বসে দেখুন। ওদেরকে বোঝান যে কেন কিছু বিষয় বিপজ্জনক হতে পারে। এতে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের জীবনের একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশে যুক্ত থাকতে চান, কেবল তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে চান না।

অনলাইন ব্যবহারের ভারসাম্য শেখান

প্রযুক্তি যেমন উপকারী, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার ক্ষতিকরও বটে। ওদেরকে বোঝান যে অনলাইনে কতটা সময় কাটানো উচিত এবং কখন বিরতি নেওয়া দরকার। আমি নিজে দেখেছি, যখন আমার সন্তানকে আমি তার অনলাইন কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে বোঝাতে চেষ্টা করেছি, তখন সে প্রথমে মানতে চায়নি। কিন্তু যখন আমি তাকে এর খারাপ দিকগুলো উদাহরণ দিয়ে বুঝিয়েছি এবং তাকে নিজে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ দিয়েছি, তখন সে নিজেই একটা ভারসাম্যে আসতে শিখেছে। পারিবারিক ‘ডিজিটাল ডিটক্স’ (কিছু সময়ের জন্য প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকা) সেশনের আয়োজন করুন, যেখানে সবাই মিলে অফলাইনে সময় কাটাতে পারেন। এতে ওদের অনলাইন ও অফলাইন জীবনের মধ্যে একটা স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য তৈরি হবে।

নিজের উদাহরণ তৈরি করুন

যেমন কর্ম, তেমন ফল

কথা নয়, কাজই আসল। টিনএজাররা তাদের অভিভাবকদের দিকে তাকায় এবং তাদের ব্যবহার, তাদের জীবনযাপন থেকে শেখে। আমি আমার নিজের জীবনে দেখেছি, যখন আমি তাদের কাছে কোনো আচরণ আশা করি, তখন সেই আচরণটা আগে আমাকে নিজের মধ্যে প্রতিফলিত করতে হয়। আপনি যদি চান আপনার সন্তান সৎ হোক, তবে আপনার নিজের জীবনে সততা বজায় রাখুন। আপনি যদি চান তারা মোবাইল কম ব্যবহার করুক, তাহলে আপনার নিজের মোবাইল ব্যবহারের সময় কমান। এটা ওদের কাছে শুধু একটা উপদেশ হয়ে থাকে না, বরং একটা শক্তিশালী উদাহরণ হয়ে দাঁড়ায়।

নিজের ভুল স্বীকার করুন

আমরা মানুষ, আমরা সবাই ভুল করি। অভিভাবকদেরও ভুল হতে পারে। আমার মনে হয়েছে, যখন আমরা আমাদের সন্তানের সামনে নিজেদের ভুল স্বীকার করি এবং তার জন্য ক্ষমা চাই, তখন এটা তাদের জন্য একটা বড় শিক্ষা হয়ে ওঠে। এতে ওরা বোঝে যে ভুল করাটা অস্বাভাবিক নয়, কিন্তু ভুল স্বীকার করাটা অনেক বড় মনের পরিচয়। এটা ওদের মধ্যে ক্ষমা চাইতে এবং নিজেদের ভুল থেকে শিখতে উৎসাহিত করে। এই ধরনের সততা আপনাদের মধ্যকার সম্পর্ককে আরও বিশ্বাসযোগ্য করে তোলে এবং ওরা আপনাকে আরও বেশি মানবিক ভাবতে শেখে।

글을마치며

আমাদের টিনএজার সন্তানের সাথে সম্পর্ক তৈরি করাটা আসলে একটা শিল্প। ব্যক্তিগতভাবে আমি দেখেছি, এতে প্রচুর ধৈর্য, ভালোবাসা এবং বোঝার ক্ষমতা দরকার হয়। ওদের বেড়ে ওঠার এই বিশেষ সময়ে আমরা যদি পাশে থাকি, ওদের কথা মন দিয়ে শুনি এবং ওদের ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে দেখি, তাহলে ওরা আমাদের প্রতি আরও বেশি আস্থা স্থাপন করে। মনে রাখবেন, ওরা কিন্তু আমাদের কাছ থেকেই শেখে, আমাদের প্রতিচ্ছবিই ওদের মধ্যে প্রতিফলিত হয়। তাই আসুন, আমরা তাদের বন্ধু হয়ে, পথপ্রদর্শক হয়ে ওদের পাশে দাঁড়াই। এই পথচলাটা হয়তো সব সময় মসৃণ হবে না, তবে বিশ্বাস করুন, এই প্রচেষ্টাগুলো একদিন মধুর ফল দেবে, আর সেই সম্পর্কটা হবে সারা জীবনের জন্য অমূল্য এক সম্পদ।

알아두면 쓸모 있는 정보

১. টিনএজারদের সঙ্গে কথা বলার সময় শুধু মুখের কথা শুনলে হবে না, ওদের অনুভূতির গভীরে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। অনেক সময় ওরা সরাসরি তাদের সমস্যার কথা বলতে পারে না, কিন্তু তাদের শরীরের ভাষা, কথার ধরন বা নীরবতা থেকেও অনেক কিছু বোঝা যায়। ওদের চোখে চোখ রেখে কথা বলুন, মাঝেমধ্যে মাথা নেড়ে সম্মতি জানান। এতে ওরা মনে করে আপনি ওদের গুরুত্ব দিচ্ছেন এবং তাদের কথা মন দিয়ে শুনছেন। আমার অভিজ্ঞতা বলে, যখন আমরা ওদের কথা শুনতে প্রস্তুত থাকি, তখন ওরা নিজেদের মনের অনেক গোপন কথাও আমাদের সাথে ভাগ করে নিতে আগ্রহী হয়। এই সক্রিয় শ্রবণ ওদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতেও সাহায্য করে, কারণ তারা জানে তাদের অনুভূতিগুলোর মূল্য আছে।

২. নিয়ম তৈরি করুন, কিন্তু নমনীয়তা বজায় রাখুন। টিনএজারদের জীবনে একটা কাঠামো থাকা খুব জরুরি, যা তাদের নিরাপদ অনুভব করতে সাহায্য করে। তবে এই নিয়মগুলো তৈরি করার সময় ওদের মতামত নিন এবং তাদের বয়স ও পরিস্থিতির সাথে মানানসই করে পরিবর্তন করার সুযোগ রাখুন। যেমন, রাতে বাড়ি ফেরার সময় নিয়ে একটা সাধারণ নিয়ম থাকতে পারে, কিন্তু বিশেষ কোনো অনুষ্ঠানের জন্য আপনি সেটা কিছুটা শিথিল করতে পারেন। এই নমনীয়তা ওদের শেখায় যে আপনি তাদের বিশ্বাস করেন এবং আপনি তাদের চাহিদার প্রতি সংবেদনশীল। এতে ওরা দায়িত্বশীল হতে শেখে এবং অপ্রয়োজনীয় সংঘাত এড়ানো যায়, যা আমাদের ব্যক্তিগত জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে।

৩. ওদের আগ্রহে অংশ নিন। এটা ওদের সাথে গভীর সম্পর্ক তৈরির একটা দারুণ উপায়। আপনার সন্তান কোন ধরনের ভিডিও গেম খেলতে ভালোবাসে, কোন ইউটিউবারকে ফলো করে বা কোন গান শুনছে—এসব বিষয়ে খোঁজ নিন। এমনকি ওদের সাথে বসে ওদের পছন্দের কোনো কাজ করতে পারেন বা পছন্দের সিনেমা দেখতে পারেন। হয়তো আপনি সব বিষয়ে আগ্রহী নাও হতে পারেন, কিন্তু ওদের জগতে একটু হলেও প্রবেশ করার চেষ্টা করুন। এতে ওরা বোঝে যে আপনি তাদের জগৎটাকে সম্মান করেন এবং আপনি ওদের কাছে আসতে চান। এই ছোট ছোট পদক্ষেপগুলো আপনাদের মধ্যকার দূরত্ব কমিয়ে আনতে পারে এবং একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করে।

৪. ওদের ভুল থেকে শিখতে দিন। বাবা-মা হিসেবে আমরা সবসময় চাই আমাদের সন্তানেরা যেন কোনো ভুল না করে। কিন্তু ভুল করাটা জীবনের একটা অংশ এবং শেখার প্রক্রিয়াকে অনেক শক্তিশালী করে তোলে। টিনএজারদেরকে ছোটখাটো ভুল করার সুযোগ দিন, যতক্ষণ না সেই ভুলগুলো তাদের জন্য বড় কোনো ক্ষতির কারণ হচ্ছে। যখন ওরা কোনো ভুল করবে, তখন বকাবকি না করে ওদের পাশে দাঁড়ান এবং ভুল থেকে কীভাবে শিখতে হয় তা শেখান। ওদেরকে নিজেদের ভুলের পরিণতি সম্পর্কে ভাবতে উৎসাহিত করুন এবং কীভাবে সেই ভুল শুধরানো যায় তা নিয়ে আলোচনা করুন। এতে ওরা নিজেদের ভুল থেকে উঠে দাঁড়ানোর শক্তি পায় এবং ভবিষ্যতে আরও সতর্ক হতে শেখে।

৫. প্রযুক্তির ব্যবহার নিয়ে ওদের সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন। বর্তমান যুগে টিনএজারদের জীবন প্রযুক্তির সাথে মিশে আছে। শুধুমাত্র নজরদারি না করে, ওদের ডিজিটাল জগতে ওদের পাশে থাকুন। কোন ওয়েবসাইট নিরাপদ, কোন অ্যাপ ব্যবহার করা ঠিক, আর কোনটা ঝুঁকিপূর্ণ—এসব নিয়ে ওদের সাথে কথা বলুন। ওদেরকে বোঝান যে প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার তাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। পারিবারিক ‘ডিজিটাল ডিটক্স’ সেশন আয়োজন করতে পারেন, যেখানে সবাই মিলে কিছু সময়ের জন্য মোবাইল বা কম্পিউটার থেকে দূরে থাকবেন এবং একসাথে অফলাইনে সময় কাটাবেন। এতে ওরা অনলাইনে নিরাপদ থাকতে শেখে এবং অনলাইন ও অফলাইন জীবনের মধ্যে একটা স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য তৈরি করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সংক্ষেপ

টিনএজারদের সাথে ভালো সম্পর্ক বজায় রাখতে হলে প্রথমে ওদের কথা মন দিয়ে শুনতে হবে এবং সহানুভূতি দেখাতে হবে। সীমা নির্ধারণের পাশাপাশি নমনীয়তাও জরুরি। ওদের আগ্রহে অংশ নিয়ে এবং গুণগত সময় কাটিয়ে ওদের জগতে প্রবেশ করা যায়। সবশেষে, ওদের ভুল থেকে শিখতে দেওয়া এবং প্রয়োজনে সমর্থন যোগানোটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা আস্থা ও বিশ্বাস তৈরিতে সাহায্য করে।